Dimentica la bilancia: si scopre che il tuo livello di forma fisica conta molto più del tuo peso quando si tratta di salute cardiovascolare. Un recente studio pubblicato sul British Journal of Sports Medicine ha rilevato che le persone con un'elevata idoneità cardiorespiratoria (VO2 max) hanno goduto di migliori risultati di salute e minori rischi di mortalità, indipendentemente dalla categoria di BMI. La ricerca, che ha analizzato quasi 400.000 adulti, ha rivelato che anche le persone classificate come obese nei grafici dell'IMC ma che erano fisicamente in forma, avevano un rischio di morte significativamente inferiore rispetto alle loro controparti normopeso non idonee. Il ricercatore capo Dr. Siddhartha Angadi ha sottolineato che la forma fisica è un indicatore di salute molto più affidabile del grasso corporeo, poiché gli individui non in forma, indipendentemente dal peso, hanno un rischio di morte fino a tre volte superiore. Quindi, anche se l'IMC potrebbe ancora essere la misura di riferimento, è tempo di dare la priorità all'esercizio fisico come vero indicatore di salute.
Ti stai concentrando sulla forma fisica piuttosto che sul peso quando si tratta della tua salute?
